矯正日記DAY193-196《2nd No.3 of 72》

このブログでは、育休中にインビザラインで歯列矯正を始めた記録をありのままに綴っています。

この記事は、第２クール３枚目、トータル35枚目のアライナーの記録です。

歯列矯正を検討されている方、今矯正を頑張っている方にとって、参考や励みになれば幸いです。

口腔内の写真が出てきますので、お苦手な方は閲覧にご注意ください。

【note】DAY193-196

寝落ちのため、夜中の加速装置

GW後半戦です。ほぼワンオペのため余裕をもってスローペースではありますが、それなりに楽しんでいます。連休疲れなのでしょうか、今に始まったことではないのですが、子どもたちの寝かしつけでの寝落ち確率が非常に高く、特にここ最近は夜中に目が覚めてもとにかく眠くて、諦めて寝てしまいがちです。

理想としては、

寝かしつけ→加速装置、チューイー→やり残した家事、明日の準備→自分の時間

なのですが、GW中は、「やり残した家事」は「明日に持ち越しても、まあ、いいっか！」

そして、保育園や仕事など「明日の準備」が特になく、眠い中起きなければいけないハードルが低くなり、目が覚めると１時、２時…。酷いときには３時、４時…って、もう朝やん！

ハッとして加速装置（８分）、チューイー噛み込み（30分）をするのでした。

言うまでもなく、上記理想の「自分の時間」にたどり着くことなく、GWを終えそうです。

アライナーのままジェラート

自宅から自転車で７～８分の、ジェラテリアに行きました。

ジェラート屋さん（アイス屋さん）に行くということ自体、特に予定もないGW中の、レクリエーションのひとつです。

息子のリクエストで、ひとつはメロン、もうひとつは何かフルーツがいいな～と、キウイにしました。本当はチョコやらナッツやら濃厚なものも好きなのですが、子どもたち２人と食べるため、我慢です。

ジェラートだけなので、アライナーは付けたまま食べました。家に帰ってから、水でうがいをしました。

緑地公園、カフェ

この連休中は総じて天候に恵まれ、日によっては少し暑さを感じるくらいでした。日差しは強いけれど、サラッとした爽やかさがあり、新緑やお花もキレイで、５月は１年で１番好きな季節かもしれません。

夫が午前中で仕事が終わり帰宅したので、家で簡単に昼食を済ませてから、服部緑地公園に遊びに行きました。

緑地公園の中でも御堂筋線の駅側の端っこにある、いなり山自動遊戯場という、ちょっとした公園のような場所で遊びました。週に１回くらい来ているという、シャボン玉おじさんがいました。正式名称（？）、正体は不明ですが、断じて怪しい人ではありません。きっと、子どもたちが大好きな、ボランティアなのでしょう。

３歳の息子は、とても気に入って、しばらく大きなシャボン玉で遊ばせてもらいました。

その後、近くにある焼菓子屋さんakkord（アコルト）へ行きました。マフィンとタルトのお店で、インスタで見て、行ってみたいと思っていたお店です。

奥まった席だったので、テーブルでそのままアライナーの着脱をしました。食後は、歯磨きをせずお水でゆすいだだけです。帰宅してから歯磨きをしました。

シュミテクト追加購入

昨年の12月末にシュミテクトの歯磨き粉を２本購入して使用していたのですが、ついになくなってきました。（まだ絞り出して使用中ｗ）

普通のピンク色のシュミテクトと、やさしくホワイトニングを買って両方使いましたが、やさしくホワイトニングのほうが味が好きだったので、やさしくホワイトニングを２本追加で購入しました。

いつも行く近くの薬局（キリン堂）で、月間？特売品で、しかも税込1,000円以上でＰａｙＰａｙの還元がある、とのことでしたので、この機会に！と、２本購入しました。

歯磨き粉の消費ペースって、どんなものなんでしょう。２本で４か月、２か月で１本のペースで消費していました。歯磨き粉の使用量は、普通（理想？推奨量？）より少ない方だと思います。

ちなみに、途中から夫も夜だけ一緒に使用しています。夫も、ピンク色より白（やさしくホワイトニング）のほうが（味が）良い！とのことでした。

着用時間

DAY193-196の平均着用時間は、22.6時間です。

直近１週間の平均着用時間も、212.4時間です。

23時間以上の5/6は、あまりまともな食事をとった記憶がありません。。。

歯並び写真

まずは、DAY192（No.2-2枚目のおわり）とDAY196（3枚目のアライナーおわり）の比較です。

１枚ごとの変化は分かりづらいです。

次に、矯正前との比較です。

１度は揃ったかと思った正中線ですが、また微妙にずれてきています。矯正前と比べると、だいぶマシにはなっているのですが。

まとめ

第２クール３枚目、トータル35枚目のアライナーの記録でした。

GW後半、連休疲れからかそうでなくてもか、毎日のように子どもたちの寝かしつけで寝落ちしてしまい、夜中にハッと目が覚めては加速装置をしています。

遠出の旅行や帰省はしていませんが、アイスやカフェなど近場でそれなりに楽しんでいます。（記事には書いていませんが、日帰りで宮津には行きました）

歯磨き粉は、変わらずシュミテクトを使い続けています。やさしくホワイトニングを、追加で２本購入しました。おかげさまで（？）歯が染みることは今のところありません。