こんにちは、AYUです。「AYUのハハッと矯正日記」をご覧いただきありがとうございます。
このブログでは、育休中にインビザラインで歯列矯正を始めた記録をありのままに綴っています。
この記事は、28枚目のアライナーの記録です。
歯列矯正を検討されている方、今矯正を頑張っている方にとって、参考や励みになれば幸いです。
口腔内の写真が出てきますので、お苦手な方は閲覧にご注意ください。
【note】DAY119～122
スタバランチでさくら咲いたミルクラテ
誕生日に友人からスタバのギフトをもらっていたので、気になっていたさくらドリンクを飲みに、スタバに行きました。スタバは徒歩15分のところにありますが、夫が出張中で車があったのと、寒すぎるのと、運転にもっと慣れたいという理由で、車で行きました。８か月の娘と一緒です。
季節限定のさくら咲いたミルクラテを飲みました。このドリンクはミルクラテで、コーヒーが入っていない甘い飲み物なのですが、私はコーヒーが好きで、このままだとたぶん甘ったるくなりすぎるな～と思ったので、エスプレッソショット追加で注文しました。
結果、いちごの甘酸っぱさとさくらの独特の風味と、ミルクのコクに、コーヒー感が絶妙にマッチして、おいしくいただけました。しかし、やっぱり甘さはしっかりとありました。甘いのが苦手な人は、シロップ少な目にするといいかもです！
そしてランチの時間に行ったので、さくらドーナツとソイハンバーグイングリッシュマフィンも注文し、しっかりと食べました。ドーナツもマフィンも、矯正中の歯でも食べやすい柔らかさと弾力で、咀嚼に困ることはありませんでした。
座席は５割ほど埋まっていましたが、ベビーカーで子連れでも余裕をもって座れました。アライナーは座席で取り外し、食後は装着せずに帰宅し、家で歯磨きをしてから装着しました。
友人がお泊りに、深夜の家飲みで２時間取り外し
土曜日の夜に、地元の友人が泊まりで遊びに来てくれました。夕食後、子どもたち２人の寝かしつけも終わってから来てくれたので、ゆっくりと過ごすことができました。一息ついてからの、エンドレストーク。お酒はあってもなかってもどちらでもよかったのですが、せっかくなので飲みました。
私は少しだけチューハイを飲んで、あとはノンアルでいきました。最初はおつまみを食べていなかったのでアライナーを着けたまま飲み物を飲んでいましたが、結局12時を回ってからちょくちょく食べ物もつまみ出したので、アライナーを外して飲食しました。夜中に２時間取り外し、この時点で１日の取り外し時間に到達。その日は、もう頑張ることを諦めました。たまにはいいですよね。
実家へ帰省、昼食はSAで買い食い
翌日、私が夜更かししていたことなんてお構いなしで子どもたちはいつものペースで早起きです。早朝から開いているパン屋さんに行って朝食のパンを買ってきて家で食べました。
その後、昼過ぎに実家へ出発。いつもは夫や兄弟の車に乗せてもらって帰省していたのですが、今回初めて全部自分で運転して帰りました。高速を使って約３時間の道のりです。
朝のパンがお腹に溜まっていてお腹が空いてこなかったので、昼食らしい昼食は食べず、サービスエリアでたこ焼きと天ぷらを買って車の中で食べました。さすがにアライナーは外して食べましたが、お茶で口を流してからそのままアライナーを装着。ちょっと気持ち悪かったけど、サービスエリアのトイレに歯磨きしに行くのも面倒で、我慢しました。
遅めのお昼を食べたサービスエリアから約２時間。実家に帰りついてから、もうすぐ夕食という時間でしたが、気になったのでさっと磨きました。運転も、その日はとても風が強かったのですが、無事に帰りつくことができました。
左下の６番が染みる
左下の６番の歯の内側が、染みるようになってきました。今までに、同じようなことは別の歯で２回ありました。最初は右上５番６番、２回目は左上５番あたりです。どちらも、気づけば治っていました。原因は、アライナーによって動いている歯に負荷がかかっていることにあるようです。
前回は、DAY107-110《No.25 of 60》で左上の歯が染みていましたが、いつのまにか治っています。10日ほどで治ったでしょうか。こちらの記事にも書きましたが、歯がシミるのを予防するシュミテクトを使っているのですが、歯磨き粉を付ける量が少ない自覚がありました。
ですので、その頃（約２週間前）から歯磨き粉を付ける量を今までより少し増やしています。その効果があったのでしょうか。今回も、そのうち治ることを祈ります。
着用時間
DAY119-122の平均着用時間は、22.1時間です。
直近１週間の平均着用時間も、22.0時間です。
深夜の家飲みで２時間もアライナーを外していたので、もっとひどいことになるかなと思いましたが、大丈夫でした。それ以前の３日間が、意図せずもダメダメの日を大きくカバーする超優秀な３日間でした。
歯並び写真
まずは、DAY118（27枚目のアライナーおわり）とDAY122（28枚目のアライナーおわり）の比較です。
特筆することがないほど、１枚単位の変化はみられません。
次に、矯正前との比較です。
正面からの見た目は、ここ数枚は変わり映えなく思えます。
まとめ
28枚目のアライナーでは、食の面ではごほうびスタバランチで新作ラテを飲み、友人と深夜の家飲みをし、SAでジャンクフードを食べました。相変わらずのコーヒー漬けの毎日に、アライナー着けたまま飲み物を飲んだり、歯磨きせずにアライナーを装着し数時間過ごしたりと、ゆるめの日々でした。
またしても歯が染みるようになってきたのは、３回目にもなると、虫歯のリスクに不安になるというよりは、「またか」という感じです。いつも通りシュミテクトで丁寧な歯磨きをしつつ、自然に治るのを待つことにします。
歯並びは、アライナー１枚単位では特に変わり映えなく、モチベーション停滞気味ですが、確実に動いていると信じて、地道に頑張っていきます。
(^^)/最後までお読みいただきありがとうございます。