こんにちは、AYUです。「AYUのハハッと矯正日記」をご覧いただきありがとうございます。
このブログでは、育休中にインビザラインで歯列矯正を始めた記録をありのままに綴っています。
この記事は、17枚目のアライナーの記録です。
歯列矯正を検討されている方、今矯正を頑張っている方にとって、参考や励みになれば幸いです。
口腔内の写真が出てきますので、お苦手な方は閲覧にご注意ください。
【note】DAY75～78
実家帰省中、食事リズムの変化
16枚目のアライナーおわりから、10日間ほど実家帰省中です。
普段自宅では食事ごとの取り外し時間は20分〜30分ほどですが、ここ数日平均して30分から40分ほど。毎日、3度の食事だけで22時間ギリギリです。
実家では、普段自分で準備するのと段取りが違うし、食べている途中にハプニング(?)も起こりがちです。
例えば、上の子は両親が用意したおかずでは足りずに味噌汁や卵焼きを作り足したり、フルーツを要求され途中で用意したり(わがまま？甘やかしでしょうか？)、調子に乗って遊びだすので怒って追いかけ回したり…。下の子は、う○ち漏れしたり、離乳食をブーブー噴き出したり…(もはやこの光景は通常運転w)。
それに加えて、家族が子どもたちを見てくれているのでついついゆっくり食べてしまいます（笑）。
着用時間的に、大好きな甘いおやつタイムがとれないので、間食は我慢していますが、それ以上に食事はしっかりとモリモリ食べています。ご飯3〜4杯とその他おかずなどもおかわりして、更に子供の食べ残しがあれば食べるという…。もともとヤセの大食いではあるのですが、普段の1.5倍増しくらい食べています。
アライナー洗浄をサボる
17枚目になって、アライナー洗浄を初めてサボりました。いつもは、毎日朝食時の取り外し中に、プラスチックのコップにリテーナーシャインを入れてつけ置きしています。今回、物に溢れる実家なので、何かしら妥当な容器があるやろ…と、自宅でいつも使っている漬け置き用のコップを敢えて持ってこなかったのです。
しかし、適当な入れ物がなく、2日目3日目と過ぎました。4日目、17枚目のアライナー最終日でしたが、流石に一度洗っておこうか…と思い、普段使いのマグカップを拝借し、朝食中につけ置きました。
その後、適当な容器(コメダ珈琲のコメダ特製小倉あんの空容器)を発見しました。あまりにもちょうど良すぎて、持って帰ろうかと思っています（笑）。
アライナーは4日交換なので、臭いや汚れはそれほど気になりません。洗浄剤に漬け置くのは毎日じゃなくても大丈夫なのでは…？と、前々から思っていました。
実際、着脱時にさっと水洗いし、目に見える汚れがあれば歯ブラシで磨く程度で、3日間洗浄剤に漬けずに過ごしてみましたが、特に不快なことや気になることはありませんでした。
ケチケチしてるように思われるかもしれませんが、今更ながら、アライナーを毎日洗浄せず洗浄剤を節約してみようと思います。(えw
歯の隙間に食べ物が挟まりやすくなった
アライナーが進むごとに、歯の隙間が開いてきています。抜歯の跡が埋まっていっているのです。最近、目に見えて隙間が分かりやすく、食べ物が挟まりやすくなりました。
普通に歯磨きした後、フロスを通して、ポイントブラシで歯と歯の間を中心にもう一度丁寧に磨きます。
今後アライナーが進むにつれ、更に挟まりやすくなってくるのでしょうか。念入りに歯磨きしていきます。
着用時間
DAY75-78の平均着用時間は、22.1時間です。
直近１週間の平均は、22.2時間です。
再び22時間台に乗ってきました。間食はできないけれど(間食をしてないから?)、良い調子です。
歯並び写真
まずは、DAY74（アライナー16枚目のおわり）とDAY78（アライナー17枚目のおわり）の比較です。
今回から、前のアライナーとの比較画像に入れる文字を、「○日目」から「No.○」に変更してみました。今更感はありますが、その方が、後から見たときに分かりやすいと思ったからです。
次に、矯正前との比較です。
まとめ
17枚目のアライナーは、アライナー洗浄をサボった割に、今までと変わらず綺麗に4日目まで使用することができました。
食事のリズムや着用時間の変化がありましたが、今のところ毎日22時間以上着用をキープできています。
歯と歯の間が開いてきて、食べ物が挟まりやすくなってきたので、着色予防もあわせて、しっかりとケアしていきます。
(^^)/最後までお読みいただきありがとうございます。