矯正日記DAY146-152～削れてきたアライナー～

このブログでは、育休中にインビザラインで歯列矯正を始めた記録をありのままに綴っています。

この記事は、32枚目のアライナーで作り直しの宣告を受けてからのその後の記録を、日記形式で綴っています。

歯列矯正を検討されている方、今矯正を頑張っている方にとって、参考や励みになれば幸いです。

DAY146～ピッツェリアでランチ～

お昼に、箕面市小野原にある、ピッツェリア・ソジョルノ（Pizzeria SOGGIORNO）に行きました。

ベビーカーのまま入店でき、お手洗いも広くおむつ替えシートもありました。子連れには嬉しい気遣いです。

ピザは、おすすめメニューのお肉のピザとクワトロフォルマッジの２枚。ランチサラダが500円でしたので、１人１つずつ注文しましたが、しっかりとしたボリュームがあり、生ハム・サラミも載っていて食べ応えがありました。ほかには、フライドポテトとゼッポリーニのセット200円も注文しました。ポテトは、芋本来の甘さがチーズのピザの塩分の箸休め的な存在で、ちょうどよかったです。

食後のドルチェとエスプレッソも頼みました。この日のドルチェはブランマンジェ。木苺のソースがかかっていました。ドルチェもコーヒーも200円だったと思います。クオリティの割にかなりお得です。

残念ながら食べることに夢中で、写真は１枚も撮っていませんでした。本格ナポリピザ美味しかったです。今回初めて行きましたが、また何回も行きたいお店です。

DAY147～パンランチ～

パンが大好きなので、またしてもパン屋にいって爆買いしました。週１は行かないと気が済まないようです(笑)

ブーランジェリーカラン（Boulangerie Calin）という、豊中・箕面で３店舗あるパン屋さんです。

いつもパン屋さんで必ず買うのは、あんぱん、食パン、カレーパンです。こう書いてみると、某アニメの主要キャラですね(笑)やはり人気なのですね！

この日の昼食はパン４つです。ちなみに、種類や大きさによりますが、パン好きの私からすれば、１食分は３～６個が普通です。

DAY148～雨の日の夜ごはんはパスタ～

雨だったため、一日中おうちで過ごしました。夜ご飯は、夫のリクエストで鯖缶とナスのトマトソースパスタを作りました。

リクエストというよりかは、アンケート方式で、冷蔵庫の具材から作れるものを、７つくらいの選択肢（メニュー）をLINEで送って、選んでもらう方式です。

トマトソースというにはトマトは少ないけど、フレッシュトマトと玉ねぎで、自家製トマトソースを作りました。雨で暇だったので時間に余裕がありましたのでね。

玉ねぎを炒めてトマトを入れて煮詰めるだけですが、格段に美味しくなるので自家製トマトソースおすすめです。

DAY149～３連休のはじまり～

３連休が始まりました。コロナ渦中ですが、まん防が解除となるのを間近にそわそわと街はすでに解除モードです。

友人が遊びに来てくれたので、大阪観光へ。心斎橋・なんば周辺は、外国人観光客こそいないものの、かなりの人混みでした。

食べ歩きに、たこやきを。狭いですがちょっとしたイートインスペースがあり、なんとかアライナーを外せたので、食べることができました。

もうこのままアライナーを外しておこうと思いましたが、食べない時間の方が長くなると思い、再び装着。そして、夕食の551を買いに行きました。豚まん、ちまき、シューマイ、肉団子と、551オールスターズを購入。

その後、連れはお芋スイーツと唐揚げを買っていましたが、私はつまみ食いを我慢。（装着したことを少し後悔…。）家に帰ってからもらいました。

DAY150～ドライブスルー昼食～

三連休中日。この日も友人家族とお出かけです。朝から夜まで盛りだくさんの１日でしたが、長くなるので省略。昼食についてのみ書きます。

マクドナルドのドライブスルーで、車中でお昼ご飯を食べました。私は、チーズてりたまのセットを注文。「てりたま」の季節になると食べたくなるのは、私だけではないはずです。

飲み物は、爽健美茶にしました。もともと、ジュースを飲む習慣がないのでお茶を注文することが多いのですが、インビザラインを始めてから特に外出時などすぐに歯磨きができないときは、お茶や水を選ぶようになりました。

バーガーとポテトを食べ終わり、お茶で口をゆすぐようにして歯磨き代わりに食べかすを洗い流し、アライナー装着。最初は、おそるおそるでしたが、もはやこのようなことにも慣れました。

DAY151～新世界・天王寺動物園～

三連休最終日はディープ大阪観光でした。お昼ご飯は新世界で串カツ。串カツ専門店ではなく、串カツ居酒屋（？）でした。店内は広く、奥には座敷の席がありました。座敷も広く、ぞくぞくと子ども連れファミリーが入店してきていました。久々に食べる串カツは美味しかったです。

その後、天王寺動物園へ。2021年3月にリニューアルされた後は初めて行きましたが、かなりキレイで広々と（もともとこんなに広かったっけ？）しています。トイレも新しく、子ども用トイレも随所にあり、おむつ替えシートは男女両方にあります。今回は利用していませんが、授乳室もあります。

子どもたちは途中セブンティーンアイスの自動販売機でアイスを買って食べていました。私は本当はキッチンカーのクレープが食べたかったのですが…アイスもクレープも食べ逃してしまいました。間食なしで、インビザライン的には◎な過ごし方です。（泣）

DAY152～またしても…パン～

平日、またまた雨でスッキリしない一日です。所用により、みのおキューズモールへ行きました。

昼食を食べて帰ろうと思い、とりあえずフードコートで娘の離乳食をあげました。何を食べようか見渡していると、同じ階にサニーサイドがはいっていることを思い出しました。サニーサイドは北摂地域に７店舗展開する人気のパン屋さんです。

例によって、あんぱん食パンカレーパ～ン♪と、美味しそうな総菜パン３種、菓子パン３種を購入しました。

着用時間

DAY146-152の平均着用時間は、21.9時間です。

グラフで見ると、三連休の最終日が大きく凹んでいます。その他は、ほぼ22時間以上着用できています。

一週間を振り返ってみて、特に外出続きの三連休は取り外しのカウントを忘れてなかったかな…と思うくらい、無意識で自然に長い間着用できているので、習慣というものの素晴らしさです。

削れてきたアライナー

32枚目のアライナーを使い続けて約３週間が経過しました。

使い始めて10日目ごろから、左下３番の八重歯の先が、少し擦れているように舌で触るとザラザラしはじめました。そのまま１週間ほど経過し、ザラザラ具合は増し、左下３番だけでなく、左上３番、左下２番と左上２番の裏のバイトランプも、擦れてザラザラしてきました。

原因は？予想してみた

なぜアライナーが削れてきたのでしょう。予想してみました。

歯が当たりすぎているのでしょうか。無意識で噛んでしまい力が加わっているのでしょうか。それとも、知らない間に歯ぎしり（！？）しているのでしょうか。

原因はわかりませんが、これ以上削れて穴が開いてしまわないように、特に削れている部分には意識的に歯が当たらないように気を付けていきます。

穴が開くとどうなる？

アライナーに穴が開いてしまうと、アライナーはひとつ戻って31番を着けるよう、指示されています。動きのあるアライナーだからだそうです。

ひとつ進んで33番、ではなく、戻って31番です。「戻る」ということが、せっかく矯正してきたのを悪い方に戻してしまうかのようで、できればしたくありません。

新しいアライナーまであと１か月…

次の予約は約１か月後、アライナーの完成を待ってからです。つまり、このままあと約１か月間使用しなければなりません。

新しいアライナーができるまでの間の辛抱ですが、序盤にしてトラブル発生です。このまま持ちこたえることができるのでしょうか。少し不安を感じています。